第七十七章 国内1

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，中午载过来，然后外面一起吃个饭。”

　　“不用客气，我先和梵浩练球，咱们后面再说。”李教练说着，就进到球场里面，准备和梵浩练习。

　　梵浩还是按照自己的节奏，先做固定的热身运动，这部分的热身运动和之前在国内的有了不同，但是总体的目的还是让身体活动开，防止稍后练习的时候出现意外。

　　梵浩一边活动一边和李教练闲聊，大家熟悉一下。

　　李教练说：“你想怎么训练？今天按照你的训练内容进行。”

　　“李教练，先谢谢你，抽出时间帮忙训练。”梵浩说，“我在之前的时候上午不是很多的有球训练，体能训练安排的更多一些。但是回来好几天没碰球拍了，上午就先打球吧，下午我自己再练体能之类的。”

　　“好的，那是练习多拍还是多球还是发球？我先准备一些球。”李教练又问一下。

　　“我先活动下身体，之后我们先多拍回合练习一会儿，然后练习多球，我练网前的小球，最后再练发球。”梵浩想了一下说。

　　“好的，我先去把球车推到球场来，一会儿就不用再拿了。”李教练说，然后去场地后面的仓库里取来了球车，装着一车的网球，都是用过的。

　　梵浩的热身运动花了接近二十分钟的时间，李教练推过来球车之后，就在一旁也进行热身活动，所有专业的运动员都很清楚，热身活动一定要做好做充分，然后再打球，而梵浩之前业余打球的时候很多情况下，直接下场打起了比赛，或者直接多拍练习就当作热身了。

　　梵浩热身好了之后，两人开始了上午的练习。梵浩发现李教练的水准还是可以的，底线的多拍非常稳定，正手和反手的击球力量也都不错，可能仅仅是训练，体现不出来什么弱点。

　　李教练陪着梵浩练习了两个多小时，从十点钟一直到十二点，中间只是在梵浩的发球练习之前才略微休息了一会儿。

　　李教练也

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